中医食疗药膳有哪些

随着生活水平的不断提高,许多人开始注重身体的养生保健,开始懂得健康不是靠药物获得的,不是得了病才开始及时治疗,而是而是从饮食中获得最大的营养去预防,所以中医食疗药膳备受大家所喜爱,中医食疗药膳的品种也是有很多种的,他们都有着不同的功效,下面一起了解下中医食疗药膳有哪些。

中医食疗药膳有哪些

近年来,随着如今生活质量的不断提高。人们开始越来越关注养生保健的知识,而中医食疗药膳在我国有着悠久的历史,至今还是深受人们的青睐和喜爱。下面小编就为大家推荐下三款中医膳食,在家不妨可以试试。

一、海参大枣粥

材料:海参2只,大枣10枚,粳米适量。

做法:海参泡发,切成小块,大枣洗净,与淘洗干净的粳米一同放入沙锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮至粥,加盐调味。

功效:益胃健脾,补肾益血,暖肾去寒。

二、黑芝麻粳米粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克,白糖10克。

做法:将黑芝麻拣去杂质,淘洗干净,晒干。入锅炒香,压成碎末。粳米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,用大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠,加入黑芝麻末,再煮沸,加入白糖即成。

功效:滋补肝肾,养血安神。

三、桑椹桂圆饮

材料:桑椹10克,桂圆10克。

做法:将上2味置杯中,加沸水适量,加盖15分钟即成,当茶饮。

功效:补肝益肾,健脾养血安神。

中医食疗药膳的种类时多种多样的,他们每一种的功效也是有所不同的,我们可以根据自己身体状况选择适合自己的,平时做饭的时候也不要觉得麻烦,身体是革命的本钱,只有保证身体健康我们才有能力去创造更大的自身价值。

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